秋冬时节，气候转凉，流感病毒也开端活泼起来。每逢听到身边有人患上流感，咱们不免有些严峻。其实，只需科学认识、正确防治，咱们彻底有才能应对流感的应战。

  流感，不是“重伤风”，全称为“盛行性伤风”，是由流感病毒（首要分为甲、乙、丙三型）引起的一种急性呼吸道盛行症。

  它与咱们常说的“伤风”彻底不同，其特点是发病急、症状重、传染性强，可引起区域性乃至全球性的大盛行。

  传染性强：流感病毒可以终究靠患者打喷嚏、咳嗽时产生的飞沫传达，也可以终究靠接触被病毒污染的物品（如门把手、电梯按钮）再接触口鼻而感染。

  症状强烈：感染流感后，患者往往像是被“忽然击倒”，身体在短时刻内呈现剧烈反响。其中心特征是全身中毒症状重，而呼吸道症状相对较轻或不杰出。

  危害性大：难如登天老年人、婴幼儿、孕妈妈以及患有心、肺、肾等缓慢根底疾病的人群，流感或许引发肺炎、心肌炎、脑膜炎等严峻并发症，乃至危及到生命。假设渐渐的呈现高热不退、胸闷心悸、儿童老年人反响冷漠、呼吸频率快、手指氧低于93%等状况，应及时到医院就诊。

  流感，归于中医“时行伤风、温病”等领域，与“伏邪”相关，其中心病机是外界的气候均匀状况随时刻的改变（如风寒、风热、湿浊等“邪气”），在人体正气相对缺乏时浑水摸鱼，导致人体阴阳失调，然后发病。

  因而，中医应对流感的思路，不单单是“灭菌、抗病毒”，而是要 “扶正”与“祛邪” 并重：扶正，即增强人体本身的免疫力、抵抗力和康复才能（即“正气”）；祛邪，即经过发汗、清热、化湿等办法，将病邪驱逐出体外。食疗正是在这两方面都能发挥作用的温文手法。

  服法：平常每天一包，沸水冲泡，代茶一再饮服；接连服用两周。特殊状况和要点人群前七天每天三包，之后每天一包。

  组成：金银花6克、连翘6克、大青叶6克、紫苏叶6克、炒山楂3克、陈皮6克、芦根10克。

  服法：每剂煎煮成100毫升，≤3岁儿童服30毫升，3+～6岁服50毫升，6+～14岁服用100毫升。

  中医医治的中心是“整体观念、辨证论治”，食疗亦然。同样是流感，证型不同，食疗方也有差异，可根据体质挑选，坚持每日1—2杯，连服3—5天为一个调度周期。

  首要体现：怕冷显着，乃至颤栗，发热较轻，头痛，身体酸痛，脖子后背感觉生硬紧绷，鼻塞，流清鼻涕，咳嗽，痰白淡薄，口不渴或想喝热水。

  食材：生姜5—7片（约15克，带皮拍碎作用更佳），苏叶10克，红糖适量。

  做法：将生姜、苏叶洗净，切丝后装入茶杯内，开水冲泡，盖上杯盖，泡10分钟，调入红糖，代茶热饮，取微汗。

  成效：解表散寒、温间断呕，喝完整身暖暖的，缓解恶寒、鼻塞等不适，还能防止风寒伤脾胃。

  做法：用温水泡发豆豉，洗净备用。将清水放入锅中，大火烧开后，放入葱白、豆豉，煮10—15分钟即可。

  成效：解表散寒、和胃除烦，难如登天风寒伤风初起，伴有鼻塞、细微烦躁者尤为适合。

  首要体现：发热重，怕冷不显着，咽喉红肿痛苦，咳嗽，痰黄粘稠，鼻塞，流黄浊涕，口干，喜冷饮，面色偏红，或伴有头痛。

  做法：将金银花、连翘加水煮沸10分钟，放入薄荷焖3分钟，加冰糖调味即可。

  成效：葛根疏泄体表邪热、缓解项背肌肉严峻，生津止渴，缓解脾虚泄泻。粳米补中益气、健脾和胃，粥品清淡，脾胃弱也能消化。

  流感高热退去后，此刻邪气虽已去多半，但人体正气亦耗费，尤其是脾胃之气，常体现为乏力、气短、食欲不振、稍动即汗出等。此阶段的食疗要点，应从“攻邪”转向 “扶正”。

  做法：山药去皮切块（干山药片洗净），与粳米同煮为粥，也可加芡实或茯苓同煮，作用更佳。

  食材：鲜百合50克（或干百合25克），甜杏仁10克，粳米50克，冰糖适量。

  做法：粳米加水常法煮粥，鲜百合去皮（干品用水洗净），杏仁去皮，参加锅内持续熬煮。在粥将成时参加冰糖，搅匀，待冰糖溶化后即可食用。

  用于咳嗽症状者。取气管、肺、咽喉、三焦、对屏尖，5个穴道进行压丸。王不留行籽贴压，每3日贴1次，每2次后歇息1日，双耳替换压贴。

  用于咳嗽症状者。药物：寒性咳嗽用药（炒白芥子、延胡索、甘遂、细辛），热性咳嗽用药（白芥子、延胡索、甘遂、黄芩、桑白皮）按恰当份额共研为细末，生姜汁调制成直径为2～3厘米、厚度为0.5厘米的药饼。操作：将药饼放在贴膜内，贴于双侧定喘、肺俞、膏肓穴，固定。每次敷贴时刻为1—2小时，2—3天重复1次。

  将中药防感散（苍术、肉桂、防风、山柰、艾叶、佩兰、广藿香等份额组成）制成香袋药包装入布袋，白日佩带胸前（近膻中穴），夜间置于枕边。香袋药包每周替换1次。过敏体质儿童慎用。

  4. 中医的香薰、扶引训练、按摩刮痧等，也有助于改进体质，削减流感的产生。

  5. 感染后主张多歇息，多饮水，弥补营养元素维生素；饮食清淡，减轻脾胃担负，促进病况康复；忌油腻辛辣、忌生冷甜腻、忌盲目进补。坚持口鼻清洁，全身症状显着时予抗感染医治。

  6. 白叟、孕妈妈、婴幼儿、肥胖者和有缓慢根底疾病者，患流感后请及时就医，在医师指导下选用中医药辨证医治。

  原标题：《科普｜流感来势汹汹，国家中医疫病防治基地（上海）来支招，扶正、祛邪要并重》